今まであなたのこと友達だと思ってたのに

職場、学校、ＳＮＳ…自分をすり減らしてまで続ける関係になんの意味があるの？“私の心”を守りながら、気楽に他者と付き合う方法。

★「心が軽くなった!」と韓国でベストセラー
★すべてのページに共感の嵐!
私は友達? それともお人好し?
職場、学校、SNS…
こじれた関係、病んだ関係、困った関係に、
別れを告げる方法、
もっといい人と一緒に過ごす方法。

もしかしたら私たちは、利用し、利用されながら生きているのかもしれない。
「もう付き合いにくい人と会いたくありません」
「ストレスはないのですが、どういうわけかつらいんです」
私たちは人間関係の病の真ん中に立っている。
精神科医が考えるもっとも理想的な関係とは。

目次

プロローグ　「利用された」って、どういうこと？
第１部　利用されるのはもう嫌（もとからあなたとの関係には興味のなかった人たち
だまされることと、裏切られることは違う
身近な人を利用する人たち）
第２部　相手の怒りから自分を守る方法（嫌なものは嫌、ダメなものはダメ
再び出会うつもりで手を放そう）
エピローグ　私たちはお互いに「あなた」にもなれば「それ」にもなる

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