デジタル・ミニマリスト　スマホに依存しない生き方

なにか通知が来ちゃいないかと気になって、家でもまったく落ち着かない。その原因は、スマホに巧妙に仕掛けられた依存の罠にある。そこから逃れ、仕事、勉強、趣味、なんであれ「本当に大切なこと」に集中するにはどうすべきなのか。１６００人を対象にした「デジタル片づけ」集団実験が導き出したのは、デジタル・ミニマリストという生き方だった。気鋭の研究者が提唱する、すべてがオンラインの時代の生き抜き方。

1600人が参加した実験が、スマホとの最適な距離を導いた！　アルゴリズムに操られる現代人のための、真の「新しい生活様式」。

※お届け日が変更になりました
4月2日→4月5日

目次

１　基礎（スマホ依存の正体
デジタル・ミニマリズム
デジタル片づけ）
２　演習（一人で過ごす時間を持とう
“いいね”をしない
趣味を取り戻そう
ＳＮＳアプリを全部消そう）

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