ためない習慣　暮らしと心の「すっきり」が続く

「ためない習慣」は“暮らしの魔法”―身につくと家時間がみるみる快適になり、心もすっきり。「本当にやりたかったこと」に取り組むエネルギーが湧いてきます。今よりもっと自由に生きて、なりたい自分に近づくヒント。

「習慣」は２種類あった！ 「ためない習慣」が身につくと、家時間が快適になり、心もすっきり。「本当にやりたかったこと」を成し遂げる気力も湧いてきます。
シンプルライフの達人が説く、身軽に生きるヒント。
「ためない暮らしを作る 100の習慣リスト」付き。
いつも何かに追われている感じがして、気持ちがせかせかしている。「やりたいこと」がなかなか始められない、続けられない。モノがあふれていて、なんだかすっきりしない。心が晴れない。そんなあなたへ。日常の様々なことを「ためない」ように習慣づけると、暮らしも心もすっきりして毎日がラクになります。そして、やりたかったこともうまくいくようになり、いつの間にか人生が豊かに！
＊本書は2014年9月に小社から刊行した単行本に加筆・修正して文庫化したものです。

※お届け日が変更になりました
4月12日→4月14日

目次

第１章　「ためない」と、人生が好転する（よい習慣を作りたいのに…
「時間」と「食」の習慣が人生を変えた！　ほか）
第２章　習慣作りの基本ルール（「ためない習慣」を身につけるには？
一度にひとつだけ　ほか）
第３章　暮らしの悩み別習慣作りのコツ（片づけ・掃除
洗濯・炊事　ほか）
第４章　挫折グセを繰り返さないために（「三日坊主」をどう切り抜けるか
スマホは習慣作りの強い味方　ほか）
第５章　習慣の力で人生を楽しもう（よい習慣が定着するほど、生きるのがラクになる
自分は変わっていくし、習慣も変わっていく　ほか）
付録　ためない暮らしを作る１００の習慣

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