かしこく摂って健康になるくらしに役立つ栄養学「第２版」

バランスのとれた食事を摂るコツ。ライフステージにあった栄養の摂り方。イラストでわかる栄養素の種類と働き。食品ごとの栄養的特徴と摂り方のコツ。『日本人の食事摂取基準（２０２０年版）』など最新データに対応！

目次

巻頭　知っておきたい！身近な栄養学
第１章　バランスのとれた食事をとるには
第２章　もっと知りたい！栄養の基本
第３章　栄養成分の種類と働きを知ろう
第４章　食品ごとの栄養的特徴ととり方のコツ
第５章　栄養成分で身体の不調を癒す！

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