他人に気をつかいすぎて疲れる人の心理学

やったことが感謝されないと、自分が否定されたように感じて傷つく心理。誰かから必要とされないと、自分の価値を認められない理由。自分で自分を認め、生きるエネルギーを自分に向ければ、道は拓ける。

相手のために自分をすり減らしていませんか？「頑張っているのに認めてもらえない」「イヤなことを押し付けられても“いい顔”をしてしまう」「良かれと思ってしたことが喜ばれないとへこむ」「自分を犠牲にしてつい無理をしてしまう」…報われる努力・ムダになる努力の心理学。

※お届け日が変更になりました
3月10日→3月12日

目次

第１章　なぜ気をつかうことで消耗してしまうのか―報われる努力、ムダになる努力の違い（こんな動機で他人の期待に応えようとしていないか
認められるために頑張っていないか　ほか）
第２章　自分の中で「心の呪縛」に気づく―他人にいい顔をしてしまう人には「ずるい人」が集まる理由（何のために人に尽くすのか
相手が感謝しないと傷ついてしまう心理　ほか）
第３章　他人を優先して無理しないほうが人生はうまくいく―「良かれと思ってやっているのに…」の心のカラクリ（自分を犠牲にして他人を思いやるという病
気をつかいすぎて疲れてしまう心のプロセス　ほか）
第４章　誰かに認められなくてもいい―「ありのままの自分には価値がない」生き方の間違い（「優等でなければ自分には価値がない」という劣等感
燃え尽きないために　ほか）
第５章　「自分のために生きる」とパラダイム・シフトが起きる―本当の自分を認めれば、道は拓ける（自分を偽らない
成功・失敗で人生の価値を決めない　ほか）

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