肩こりは10秒で治る
発売日：2021年2月
- ページ数
- １３４ｐ
- ISBN
- 978-4-396-31799-7
- 著者情報
- 佐藤 青児（サトウ セイジ）
メディカサトウ代表取締役。愛知学院大学歯学部卒業後、同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修を経て歯科クリニックを開業。自身が重度の肩こりや腰痛に悩んだ経験に加えて、歯科医として顎関節症の治療を通してわかったアゴ＝口腔が体全体の健康に与える重要性に着目し、「さとう式リンパケア」を考案。全国各地で健康・美容の講習会・講演会を開催し、登録インストラクター数１，４００余名を育てている。現在は国内だけでなく、海外でもセミナー開催と後進の指導を精力的に行っている
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商品説明
揉まない、押さない、引っ張らない。「こり」は筋肉をゆるめて消しましょう。腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！
なぜ肩こりは揉んではいけないのか？
「さとう式筋ゆる」の驚くべき効果！
腰痛、脚のむくみ、目の疲れ、鼻づまり、ほうれい線にも効果アリ！
●マッサージをすればするほど肩の筋肉はガチガチになる
●筋トレをすると、疲労物質がたまりやすい
●赤ちゃんにはなぜ肩こりがないのか
●ストレッチも一時しのぎにしかならない
肩こりがひどくて我慢できない……
そんな時にはコレ！
●片手バンザイ→ 仰向けになり、片腕を顔の横にまっすぐ上げます
●美首筋ゆる→ 下あごに中指を立てて、「首こり」にもアプローチ
目次
第１章 あなたの肩こり対策、間違っていませんか？（その肩こり、知らなきゃ一生治らない
肩を触らなくても、筋肉はゆるむ！ ほか）
第２章 １日１０秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう（「筋ゆる」基本の８項目
さとう式筋ゆる ほか）
第３章 体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう（その「正しい」姿勢が肩こりを招く！？
「腔」を広げて体を立てる ほか）
第４章 耳を中心に体を治す（「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖
人間の体の「軸」は耳にある ほか）
第５章 全身を“ふにゃふにゃ”にしてハッピーになろう（体の悩みの９割は「筋ゆる」で治る
筋肉を“ふにゃふにゃ”にすれば、キレイになる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 祥伝社黄金文庫 Ｇさ１９－１
- 出版社名
- 祥伝社
- サイズ
- １６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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