無心セラピー

ストレス、体の疲れ、人間関係の悩み。ああ、無心になりたい…。ＳＮＳ断ち、ＣＢＤ体験から運動音痴のスポーツ習慣、ゆるベジタリアンライフまで！今日から真似できる自分ケアのヒント２９。読めば心と体が軽くなる“いたわり”エッセイ。

なんとなく調子が悪い、テンションが上がらない、なぜか心がダークサイドに……。著者が体を張って、現代人が抱えがちな微妙なゆらぎを解決し心を無にする境地を目指す。「SNS断ち」「清掃ボランティア」「盆踊り」「アロマテラピー」「ＣＢＤ」など、精神面から身体面まで自分の機嫌をとる方法は意外にも日常に溢れていた！

目次

１　心を軽くするには（幼女の無心さを取り戻す
仏教系ヒーリング　ほか）
２　体の声を聞くために（風邪セラピー
暑さを乗り切る方法　ほか）
３　つながりを見直して（空海からのインスタ離れ
インスタやスマホから距離を置いてピースフルに　ほか）
４　コロナ禍の心ケア（コロナの不安に対処するには…
コロナの世の中を生き抜くスピリチュアルな教え　ほか）

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