みるみる幸運体質になる！「自分ほめ」

ほめればほめるほど、やる気がぐんぐんわいてくる！自分自身に“最高のプレゼント”を贈ろう。

"SNSで「いいね！」をもらうために必死になっている人が今、大勢います。「いいね！」の数だけで稼ぐこともできる時代です。
しかし、他人からの「いいね！」をアテにしても、ほんとうの自信にはつながりません。それでは、どうしたら自分に自信を与えることができるのでしょうか？　それには、自分で自分をほめるのが効果的です。""自分をほめるなんて難しいよ〜〜""という方も多いかと思いますが、ちょっとずつトライして、自分を幸せにしてあげましょう。"

目次

"はじめに

第一章　「自分ほめ」で人生が変わる
「ほめて育てる」は、自分自身に対してこそ効果絶大です
どうして自分をほめられないの？
「あなたはダメな人」の呪いにかけていませんか？
潜在意識のナビゲーションに「自分ほめ」のデータを入力しよう
他人からほめられるより、自分で自分をほめるほうが圧倒的に効果大
「自分ほめ」の効果１　""幸運体質""になる（プラスの視点がクセになる）
「自分ほめ」の効果２　他人の評価に振りまわされず、自分が満足できる生き方ができる
「自分ほめ」の効果３　自分を信じられるので、パフォーマンスの質が上がる
「自分ほめ」の効果４　イライラ、クヨクヨの感情に振りまわされなくなる
「自分ほめ」の効果５　自分を好きになり、さらに魅力が高まる
「自分ほめ」の効果６　人に対するストレスが減り、人間関係が良好になる
「自分ほめ」の効果７　つらい出来事や、後悔を人生のエネルギーにできる
「もうひとりの自分」で明るく賢い応援団をもとう

第二章　「自分ほめ」のコツが身につけば、一生ものの財産になります
「自分ほめ」のコツ１　まずは、「あたりまえ」にしていることをほめましょう
「自分ほめ」のコツ２　「いいな」と思ったら、いつでも、どこでも、すぐにほめましょう
「自分ほめ」のコツ３　「失敗した！」「私ってダメ！」というときも、すぐにほめ直しましょう
「自分ほめ」のコツ４　感動したときは、ほめる絶好のチャンスです
「自分ほめ」のコツ５　自分を他人と比較してほめてはいけません
「自分ほめ」のコツ６　""結果""よりも""プロセス""をほめましょう
「自分ほめ」のコツ７　些細な変化に気づいてほめましょう
「自分ほめ」のコツ８　自分への「ありがとう」は最高のほめ言葉です
「自分ほめ」のコツ９　人からほめられたときは、一緒に自分をほめましょう
「自分ほめ」のコツ10　一歩でも進んだら、大いにほめましょう
「自分ほめ」のコツ11　感情を切り口にしてほめるのは、自分と深い話をすることになります
「自分ほめ」のコツ12　マイナスのことをプラスの言葉に変換してほめましょう
ほか"

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