そろそろ『わたし』でいきていく　今日から自分を好きになるために

迷子になった本当の気持ち＝未処理の感情に気がつけば、人生がラクになる。「号泣するセミナー」として話題の講座「４ｎｅｓｓコーピング」個人セッション１年半待ちの人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための魔法のヒント６２。

「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

目次

序章　「わたしで在る」から幸せになる（「どうなりたいか」ではなく「どう在りたいか」
「ありのまま」の罠と自分の価値　ほか）
第１章　自意識の中に潜む「未処理の感情」（何をやっても中途半端で、結局何も身になっていない
がんばっても、どうせ報われないと思っている　ほか）
第２章　人間関係に潜む「未処理の感情」（約束をドタキャンして、自己嫌悪することがよくある
誘いを断れない、つい他人に流されてしまい後悔する　ほか）
第３章　生活、お金、美と健康の中に潜む「未処理の感情」（女性らしいファッションやメイクに抵抗感がある
見た目のせいで人生を損している気がする　ほか）
第４章　恋愛の中に潜む「未処理の感情」（似たタイプばかり好きになっていつも失敗する
好きになれる人、いいオトコがいない…と感じる　ほか）

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