悩みを幸せに変える my letter ノート

★私宛のノートを書くだけで 「特別な1 日」になります!★

ノートに書くだけで「悩み」が「幸せ」に変わる!
本書では、オール図解でノートの書き方と心の整え方をわかりやすく解説。
1日5分、ノートとペンさえあれば、今日からでもすぐに実践できる1冊です。

あなたはこれまで、どんなことに悩み、迷い、時に涙してきましたか?
あなたを苦しめているものは、一体なんでしょうか?
それは、彼でも、仕事相手でも、お金でもなく、あなた自身の中に存在する「目に見えないもの」かもしれません。
それをノートで「見える化」してみる。すると「悩み」は問題ではなくなるのです。

「my letter ノート」は、私が10年間ブログやノートを書き続けた経験から考案した「自分との対話ツール」。
書くことで自分と対話し、感情、思考、行動を「見える化」することで、魔法のように道が開け、世界は変わっていったのです。

悩んで、悩んで、前を向けない方。
間違えてしまった自分を責め続けている方。
辛いことから抜け出せずに泣いている方。
言葉とは、魔法です。
もしあなたがうまくいかないと悩んでいるとしたら、それは「言葉」という現代に伝わる魔法を使えていないだけなのかも。
さあ、今日からあなたも言葉の魔法を使って、現実世界を変えてみませんか?

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それは、彼でも、仕事相手でも、お金でもなく、あなた自身の中に存在する「目に見えないもの」かもしれません。
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間違えてしまった自分を責め続けている方。
辛いことから抜け出せずに泣いている方。
言葉とは、魔法です。
もしあなたがうまくいかないと悩んでいるとしたら、それは「言葉」という現代に伝わる魔法を使えていないだけなのかも。
さあ、今日からあなたも言葉の魔法を使って、現実世界を変えてみませんか？

目次

第１章「自己肯定感」を高めるノートの書き方
第２章「感情」に振り回されないノートのコツ
第３章　文字にして「思考」を整理する
第４章　悩みはノートに書いて「見える化」する
第５章「自分軸」で生きるためのノート

本の帯に関して

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