上手に発散する練習　“風通しのいい心”になる考え方

スカッとできる方法はたくさんあります。「細かいマイルール」より「とりあえずの、今のやり方」がいい。「仕方がない」と「当たり前」は魔法の言葉。「いい人」を目指さなくても、「悪い人ではない」で充分です―大人気の下町和尚が教える、上手な“自分”のゆるめ方、考え方。

「なんかスッキリしない」「心身がなまってる。スカッとしたい」－－工夫して生活してもだんだんたまってくる、こういう気持ち。「人には”発散”がどうしたって必要」と説く下町の和尚が、なにかと制限のある中でもスッキリできる考え方や視点の持ち方、言葉の使い方を提案します。「ホンネ全開、きれいごと一切なし」が持ち味の名取和尚の面白さが満載です！

目次

１章　それは“発散不足”かもしれません
２章　ガマンしすぎないコツ
３章　“ためこまない人”が一番強い
４章　人にイライラ、モヤモヤしない考え方
５章　“発散のキッカケ”を逃さない練習
６章　心の“風通し”がいい人になる

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