女性が幸せになるためのセルフ・スピリチュアルケア　いい人生を引き寄せる方法

心の奥深くに眠る魂の痛みスピリチュアルペインを癒やすことから幸せな人生は始まる―。現役看護師の女性僧侶が語る、今を笑顔で自分らしく生きるためのヒント。

自分自身の魂と向き合うこと――それが「スピリチュアルケア」。
「スピリチュアル」は、心よりもっと深いところにあり、私たちの心と身体すべてに大きく影響します。
「スピリチュアルケア」こそが、幸せに生きるためのキーワード。
――私の人生って何なんだろう
――何のために生きているんだろう
――これから、どうなるのだろう
答えのない疑問。答えが見つからない不安。考えてもどうにもならないこと……。
これらは、魂が抱える痛み「スピリチュアルペイン」です。
自分の「スピリチュアルペイン」に気づき、癒やすことから幸せな人生は始まります。
本書では、仏教の考えも取り入れた、日々の中で実践できる「セルフ・スピリチュアルケア」の方法を掲載。
現役看護師の女性僧侶が、迷い、悩むあなたを幸せへと導く、人生の指南書です。

目次

第１章　あなたはそこにいるだけでいい（「スピリチュアルケア」って何？
人はみな「スピリチュアルペイン」を持っている　ほか）
第２章　自分を満たしてから人を満たそう（「自利」を満たせば、幸せが２倍になって返ってくる
“よかった貯金”３０種類のすすめ　ほか）
第３章　心が晴れるスピリチュアルケア（心がザワついたら、「葉っぱの瞑想」をしてみよう
思考のループを止める「歩き瞑想」　ほか）
第４章　悩み別　あなたに贈りたい言葉（怒りがこみあげてくる人―怒りは結局いちばん大切な人にも向かう
すぐに逃げ出す人―「逃げ出すのがなぜ悪い？」と開き直ろう　ほか）
第５章　大切な人と長く一緒にいるために（親との関係―親子関係をロマンチックに考える必要はない
夫とのつきあい方―「役割」に左右されない。相手をどれだけ尊敬できるか　ほか）

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