「メンタル弱い」が一瞬で変わる本　何をしてもダメだった心が強くなる習慣

消したり、無視したり、ごまかしたりしなくてよいのです。だいじょうぶ。それは自然な弱さです。自然な強さを身につける知恵を満載！

あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。　
たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。なるべくなら避けて通りたいもの。
でも、その前提こそ、間違いだったのです。
「メンタルの弱さ」は悪ではありません。「いらないもの」なんてとんでもない。それは、むしろ「強さの材料」なのです。人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。

目次

第１章　あなたのメンタルが「いつも弱っている」理由
第２章　自然な弱さはすべて「人間らしい」と認めよう
第３章　不自然な否定と強がりでメンタルをいじめない
第４章　感情の力を借りればメンタルは自然と強くなる
第５章　感情の警告信号は思考ではなく、行動で応える
第６章　人間関係を最適化すると自然な強さが生まれる

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