しゃべらなくても楽しい！シニアの１，２分間認知症予防体操５０

認知症予防に役立つ体操と、体操の要素が加味された脳トレを５０種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。体操と脳トレは、とてもカンタンですが、心と体を動かす効果のあるものばかりです。もちろん一人でもできます。体操と脳トレは、椅子に座ったまま、ほとんどしゃべらなくても、誰でも楽しく安全にできます。シニアと支援者のためのアドバイス付き。

目次

１　体操（Ｖサインのポーズ
いい顔で足ぶみ
エアハイタッチ！
かかとのチカラ
カラダ全開　ほか）
２　脳トレ（△と１
－と１
３の倍数で３０歩
あべこべグーパー
おやこのキズナ　ほか）

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