女性のためのアンガーマネジメント　仕事もプライベートもうまくいく！

「アンガーマネジメント」は怒りを我慢することではなく、怒りも含めた自分の感情を大切にし、自分らしく生きるためのノウハウです。「上手な怒り方」を身につけ、“イライラ”を自分でコントロールできるようになると、きっと、仕事もプライベートも、今よりもっとラクになりますよ。

目次

第１章　アンガーマネジメントとは
第２章　アンガーマネジメントで心を整理整頓しよう
第３章　上手な自己主張「アサーティブ」
第４章　男女で違う怒りのツボ
第５章　こんなときどうする？―職場のアンガーマネジメント
第６章　こんなときどうする？―プライベートのアンガーマネジメント

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