パニック障害大丈夫！かならずよくなる　ひとりでできて不安がスーッと軽くなる画期的メソッド

パニック障害を自ら克服した著者が考案！「おもち呼吸法」と「お守りツボ」で心とからだを整え「イメージトレーニング」で不安を解消！ひとりでできる！心も体もラクになる！自律神経を整えて不安を消し去る３ステップ。

目次

１　電車に乗れない！パニック障害ってどんな病気？（こんな症状はありませんか？突然やってくる「パニック発作」
誰もがなる可能性が！？「パニック障害」ってどんな病気？　ほか）
２　なぜ、パニック障害から抜け出せないのか（自分を責めていませんか？
恐怖と闘っていませんか？　ほか）
３　不安になりやすい敏感なあなたへ（現代人は不安になりやすい時代を生きている
自律神経を整えれば、気持ちも整う　ほか）
４　影森式パニック障害克服メソッド（「影森式メソッド」でパニック障害にさよならしよう！
いつでも、どこでも、ひとりでできてすぐに効果があらわれる「影森式メソッド」　ほか）
５　パニック障害を乗り越えた女性たち（影森式メソッドを続けて３カ月で症状改善！休職していた仕事に復帰できました
お守りツボがあれば安心。影森式メソッドを始めて２カ月後には広島へのドライブを敢行。ひとりで電車に乗り、鎌倉から銀座まで行くこともできました！　ほか）

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