４０代から「最高の睡眠」をとる方法
発売日：2021年1月
- ページ数
- ２５３ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-8695-9
- 著者情報
- 田中 俊一（タナカ シュンイチ）
医学博士。横浜市立大学大学院客員教授。医療法人みなとみらい理事長。１９５３年、東京都生まれ。早稲田大学理工学部数学科を経て横浜市立大学医学部卒業後、同大講師を経て１９９７年に金沢内科クリニック（現医療法人みなとみらい）を設立、その後渡米しニューヨーク市立大学Ｍｔ．Ｓｉｎａｉ Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ，ａｓｓｉｓｔａｎｔ ｐｒｏｆｅｓｓｏｒ、国際医療福祉大学大学院教授、横浜市立大学大学院教授を歴任し現職。２０１９年８月に「１２０歳まで元気に生きる」銀座クリニックを開院。毎月８０００名の生活習慣病の治療に睡眠から取り組む、睡眠と糖尿病のスペシャリスト。メディア出演多数
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商品説明
のべ１０万人の睡眠を改善した名医が教える！「戦略的に眠る」―それだけで体調は変わる！パフォーマンスも上がる！ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れる！
目次
「古い常識」にとらわれていませんか？４０代からの「睡眠力」チェック！
１章 第一線で活躍し続ける人は、４０代で眠り方を変えている
２章 ４５歳からの睡眠改革１ 睡眠への意識を変える
３章 ４５歳からの睡眠改革２ 睡眠を通して成功をつかむ
４章 ４５歳からの睡眠改革３ 睡眠を通して健康寿命を変える
５章 ４５歳からの睡眠改革４ 睡眠の質を変える
６章 ４５歳からの睡眠改革５ 睡眠の量を変える
睡眠の量を増やす法
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 た８０－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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