伝説の元レンジャーが教える最強メンタルの鍛え方

陸自の特殊部隊で培った経験×ビジネスパーソンが実践しやすいトレーニング＝最強メンタル！！

本書は、ビジネスパーソンが昨日の自分より強くなる方法を解説した本です。
著者は元・陸上自衛隊レンジャー部隊の隊員という経験を持ち、さらに過去に4回の空手チャンピオンになったこともあるほか、現在では美容機器メーカーの経営者として活躍しています。

そんな著者が提唱する最強メンタルとは、昨日の自分より強くなれる超回復力です。
それは簡単に言えば、筋トレで筋肉を傷めつけることでより強くなることに似ています。陸上自衛隊、その中でもエリート集団といわれるレンジャー隊員は、過酷を極めた状況で訓練を行うことで超回復力を身につけます。
ところが、一般の人には負荷が強すぎてしまい、回復できないほど壊れてしまいます。それは、筋トレによる負荷が蓄積しすぎるとことで肉離れを起こすことに似ています。
そこで、本書では読者が最強メンタル＝超回復力を身につけられるように、著者の経験を通してあらためて考察しながら、気軽に取り入れられるトレーニング方法も紹介。読んで、実践して、身になる1冊です。

目次

１　最強メンタル＝超回復力とは何か？（レンジャー隊員に学ぶ「戦士のマインド」
空手チャンピオンになってわかった「自己肯定感」の大切さ
社会で戦うときに必要な「他者との関係性」）
２　最強メンタル＝超回復力を身につけよう（超回復力を身につける（理論編）
超回復力が身につく４つのトレーニング（実践編））

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