しつこい疲れは食事で解決！ 「副腎疲労外来」が教えていること
発売日：2020年11月
- ページ数
- ２１２，３ｐ
- ISBN
- 978-4-396-31796-6
- 著者情報
- 本間 良子（ホンマ リョウコ）
スクエアクリニック院長。埼玉県出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科に入局。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。夫の副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業しその治療と認知に日々尽力している
本間 龍介（ホンマ リュウスケ）
スクエアクリニック副院長。医学博士。東京都出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。自らの副腎疲労の罹患をきっかけに、ジェームズ・Ｌ・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している
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商品説明
寝ても寝ても眠い／頭がぼんやりする／朝から疲れている／イライラする／落ちこみやすい／記憶力が低下した／風邪をひきやすい…アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、本当に元気になれる食事法をお教えします。
・寝ても寝ても眠い
・頭がぼんやりする
・朝から疲れている
・イライラする
・落ちこみやすい
・記憶力が低下した
・風邪をひきやすい……
アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、本当に元気になれる食事法をお教えします。
「すべての基本となるのは、食事の改善なのです。まだ副腎がバーンアウト（燃え尽き）状態になっていない、副腎疲労が軽度・中等度の症状の患者さんであれば、食事の改善だけでも大きな成果を挙げることができると考えています。
そこで私たちは、みなさんに「副腎を元気にする」という観点で、しつこい疲れから抜け出すための食事法をお伝えすることにしました。疲れきって何もやる気がおきない……と診察室で肩を落とされている副腎疲労外来の患者さんにも実践できるようにと、臨床の現場で工夫した方法です。難しい方法はひとつもありません。」（「はじめに」より）
目次
第１章 抜けない疲労感は食事で改善できる
第２章 抜けない疲れを取る食事法
第３章 疲れた人のための正しいダイエット
第４章 しつこい疲れはお腹から治す！
第５章 心の疲れも副腎から
第６章 最新医学から見る疲れと食事
商品詳細
- シリーズ名
- 祥伝社黄金文庫 Ｇほ３－３
- 出版社名
- 祥伝社
- サイズ
- １６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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