気楽に、気うつ消し　こころの不調に効く！

クヨクヨ、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる暮らしのコツ。

今読みたい！
不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！
こころとからだをいたわる生き方

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・漠然として不安は書き出してみよう
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ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。

漢方薬や難しい方法は一切なし！
今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、
季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。

やさしい言葉と、
人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、
読むだけでもホッと癒やされる1冊です。

※お届け日が変更になりました
12月3日→12月7日

目次

気うつ消しその方法―気うつを遠ざけよう（気うつを遠ざけるためには
深呼吸で気を動かす
笑顔を作れば楽しくなれる　ほか）
気うつ消しその理由―どうして気うつになるの？（気うつになってしまう理由
朝が弱い
気候の影響を受けやすい　ほか）
気うつ消しその知識―より深く知識を知ろう（気とは
五行論と五臓
季節の養生
七つの体質）

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