高山都の美食姿　３「ココロもカラダも「いい姿勢」。」

「丁寧な暮らし」じゃなく、「丁寧に生きる」こと。ショートでもできるアレンジ、服とメイクのこだわり、旅で見つけたこと、走り続けること、インテリアで変化をつける。なりたい自分になるためのマイルール。

『高山都の美食姿』第3弾は“姿”（ファッションやラン、マインド等）にフィーチャー。加えて、“美”ではメイクやヘアアレンジ、“食”では器や外食の話など、姿とリンクする内容を紹介。変わったこと、変わらず続けていること、アップデートしたことなど、都さんのいまの日常を綴った1冊。同時発売のvol.4にも注目！

※お届け日が変更になりました
11月24日→11月27日

目次

第１章　美（ベリーショートにばっさり
肌年齢を左右するのはツヤ
したたかなナチュラルメイク　ほか）
第２章　姿（“丁寧な暮らし”は“丁寧に生きる”こと
見向きもされなくても続ける
自分で自分の機嫌をとる　ほか）
第３章　食（私の食べる理由
白い器が増えました
ひとり焼肉もいいもんだ　ほか）

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