幸福感を高める７つの小さな習慣

習慣化に「努力」は一切不要！
「何をやっても続かない」「『やるべき』とわかっていても、そもそも継続すること自体が苦痛」……。多くの人が悩むのは、人間が「続けられない生き物」だから。「習慣化のプロ」の＜習慣化力＞×＜ポジティブ心理学＞のメソッドを身につければ、毎日が思い通りに動き出す。人生を変える秘密のスキルを教示。

古川武士（ふるかわ・たけし）
習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。1977 年、大阪府に生まれる。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006 年に独立。約5 万人のビジネスパーソンの育成と1万人以上の個人コンサルティングの経験から「続ける習慣」がもっとも重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援の事業を開始。2016 年には中国で6000 人規模の習慣化講演を行い、本格的に海外進出をはじめる。著書は現在21冊、累計95 万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイなど海外でも広く翻訳され読まれている。

目次

第１章　「幸福の公式」からわかる習慣が幸福感を高める理由
第２章　必ず続けられる習慣化メソッド
第３章　「欲求論」から考える習慣化
第４章　習慣化のプロが実践している幸福感を高める7つの習慣

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