やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典
発売日：2020年11月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-02-333352-9
- 著者情報
- 西多 昌規（ニシダ マサキ）
精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。１９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、現職。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は精神医学、睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス。アスリートのメンタルケアにも取り組んでいる
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商品説明
「つまらない」と思いながら働く。職場ではいつも笑顔でいる。ＳＮＳの投稿にすべてリアクションをする。将来のお金に不安を抱く。家は常にきれいな状態にするｅｔｃ．やめたら、ラクになる。リモート、自粛、人との付き合い方…少しずつたまったストレスが軽くなる！
先が見えづらい状況下でストレスマックスの今。「働き方」「人間関係」「お金」「習慣」「自分自身のこと」といった、多くの悩みに対して、考え方・行動を少し変えるだけでスーッと心が軽くなる方法を、イラスト＋解説文で紹介する。
目次
１ 働き方（「つまらない」と思いながら働く
自分だけで仕事を抱え込む ほか）
２ 人間関係（無理してグループにとけ込もうとする
人に頼まれたら嫌でも引き受ける ほか）
３ お金（将来のお金に不安を抱く
暮らしにお金をかける ほか）
４ 習慣（休みに予定をびっしり入れる
直接会うことにこだわる ほか）
５ 自分の考え方（自分を褒められない
自信をなくして焦る ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 朝日新聞出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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