クラヴマガｆｏｒジュニア　世界が選んだ実戦護身術

身の回りの危険をシンプルなワザで撃退！登下校時、公園、街中、塾帰りの夜道など、どんな時でも身を守る。ティーンのためのスーパー護身術。

ティーンのためのスーパー護身術
クラヴマガとは、イスラエル軍やアメリカ政府機関で正式に採用されている世界最強とも称される戦闘術。
しかし護身に対する考え方は人間が本能的に持っている条件反射を取り入れ、いざというとき身体が自然に護身の動きをするというシンプルなもの。
クラヴマガは短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、誰でも高いレベルの護身スキルを習得することができる世界で最も優れた護身術です。
またクラヴマガは、数々の医療機関や体育機関の専門家から身体を鍛えるトレーニング手段としても効果的であると認められており、筋力、スタミナ、柔軟性のいずれに対しても非常に大きな効果があるエクササイズとしても世界中で広く愛用されています。

目次

クラヴマガとは？
第１章　ウォーミングアップ
第２章　護身の基本「打撃」テクニック
第３章　防御と反撃のテクニック
第４章　倒されたときの「グラウンド」テクニック
第５章　レベルアップのためのトレーニング

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