新しい乳酸菌の教科書　腸管免疫を整えて最高の体調を得るために！

幸せホルモンの約９割は腸から生まれる！乳酸菌でこころもからだもキレイに。乳酸菌の新常識は「死んでいる！？」

乳酸菌で腸管免疫を高めて、免疫力アップ！
乳酸菌の特徴や効果をわかりやすく解説した一冊です。

目次

１章　腸と健康のメカニズムを知りましょう！（栄養は腸で吸収され、体内×体外の活力源になる！予防内科医・関由佳
教えてドクター　腸はどんな臓器なの？　ほか）
２章　腸内細胞×腸管免疫を健康にする乳酸菌！（腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三国志！
腸内細菌は免疫力を高め、自然治癒力をアップさせる　ほか）
３章　乳酸菌で増えた腸内善玉菌で健康コントロール（善玉菌が活躍すると、体にも心にもよいことがいっぱい
こわい病気を招く悪玉菌とは、完全駆除よりほどよい共存を目指す　ほか）
４章　注目！乳酸菌にアンチエイジングやメンタル安定効果（乳酸菌のＨＡＰＰＹ効果！
肌や髪の色つやは、腸内細菌のバランス次第　ほか）
５章　乳酸菌の死菌を賢くとって、最高の体調に（効果的にとるには、乳酸菌は絶対的に死菌を選ぶ
よい乳酸菌は小さい乳酸菌とくっつきにくい乳酸菌！　ほか）

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