眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法
発売日：2020年10月
- ページ数
- １９３ｐ
- ISBN
- 978-4-86643-081-2
- 著者情報
- 田中 奏多（タナカ カナタ）
東京ＴＭＳクリニック院長。ＢＥＳＬＩ ＣＬＩＮＩＣ ＣＯＯ。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを２０１４年共同創設。ベスリクリニックＣＯＯ：Ｃｈｉｅｆ Ｏｐｅｒａｔｉｎｇ Ｏｆｆｉｃｅｒとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学ＴＭＳコースを修了し、２０２０年５月東京・恵比寿にＴＭＳ治療専門クリニックである東京ＴＭＳ（Ｔｏｋｙｏ ｔｏｔａｌ Ｍｅｎｔａｌ Ｓｔｒｅｓｓ Ｃｌｉｎｉｃ）クリニックを開院
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商品説明
最高の目覚めと活力みなぎる朝が毎日続く!
◎リラックス&集中力
◎スピーディな決断力
◎崩れないメンタル
◎ストレスに負けない身体
超多忙な毎日でも睡眠に投資することで
脳ネットワークを調整し、パフォーマンスを発揮する!
・起床4時間後のパフォーマンスが大切
・睡眠時間と回復は比例しない
・寝る時間はバラバラでいい
一流のビジネスパーソンは
昼の生産性を高めるための
夜の休み方を熟知している。
心と脳と身体を整え、
究極の眠りを手に入れる方法
目次
あらゆる不調は睡眠から表れる
いい睡眠がいい人生をつくる
睡眠という投資
究極の眠る投資（睡眠法
食事
運動
脳の使い方）
商品詳細
- 出版社名
- アチーブメント出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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