瞑想はあなたが考えているものではない　なぜマインドフルネスがこれほど重要なのか

「マインドフルネスについての今までで最高の教師の一人」（ジャック・コーンフィールド）と称えられたジョン・カバットジンは、長年にわたり瞑想の利点を教えてきた。その結果、世界中の多くの人がマインドフル瞑想を日常生活の一部として実践するようになった。が、瞑想とはそもそも何なのか？なぜ、やってみるだけの価値があるのか？さらに、すでにマインドフルネスを実践しているなら、それと併せて瞑想を続けていくだけの価値があるのだろうか？本書は、そうした問いに懇切丁寧に応えている。「瞑想」に新たな光を投じた画期的な論考集。

「瞑想」に新たな光を当じた画期的な論考集

　「マインドフルネスについての今までで最高の教師の一人」（ジャック・コーンフィールド）と称えられたジョン・カバットジンは、長年にわたり瞑想の利点を教えてきた。その結果、世界中の多くの人がマインドフル瞑想を日常生活の一部として実践するようになった。
　が、瞑想とはそもそも何なのか？　なぜ、やってみるだけの価値があるのか？　さらに、すでにマインドフルネスを実践しているなら、それと併せて瞑想を続けていくだけの価値があるのだろうか？
　本書は、そうした問いに懇切丁寧に応えている。

マインドフルネス・マスタークラスへようこそ！

目次

パート１　瞑想はあなたが考えているものではない　瞑想は意気地なしには向かない／瞑想はいたるところにある／無執着／瞑想についての二通りの考え方／気づきと自由／倫理とカルマ／マインドフルネス　パート２　注意のパワーと世界の不-安心　ドゥッカ／ドゥッカ・マグネット／ダルマ／ストレス低減クリニックとMBSR／注意欠如障害の国／気づきには中心も周辺もない／空

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。