医者いらず、老いしらず 人生１００年時代の新・健康常識
発売日：2020年10月
- ページ数
- ２２６ｐ
- ISBN
- 978-4-396-31794-2
- 著者情報
- 三石 巌（ミツイシ イワオ）
１９０１年、東京生まれ。東京帝国大学理学部物理学科卒。同大学院修了後、多くの大学で教鞭をとる。還暦を機に医学にも造詣を深め、「分子栄養学」を創設。科学読み物の古典『ロウソクの科学』の訳者としても有名。１９９７年１月、死去
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商品説明
８１歳で起業、９２歳で腕立て伏せを毎日５０回、９５歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動。こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。
こんな時代だから、自分の健康は自分が守る
92歳で毎日腕立て、95歳でスキーを楽しむ著者直伝！
科学的に正しい知識・食事・運動
「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践する健康法
あなたの「医学常識」、アップデートしてますか？
〇遺伝子レベル、ＤＮＡレベルの栄養学
〇発ガンのメカニズムを考える
〇ガン予防の秘訣
〇活性酸素を撃退せよ
〇ジョギングは体によいのか
〇健康をレベルで考える
〇栄養バランスなど根拠なし
〇健康医学は日進月歩する……
目次
プロローグ きわめてヘルシーな９３歳
１章 健康常識の裏おもて
２章 あたらしい栄養学
３章 高タンパク健康法
４章 活性酸素を撃退せよ
エピローグ 「健康自主管理」への提言
商品詳細
- シリーズ名
- 祥伝社黄金文庫 Ｇみ１０－６
- 出版社名
- 祥伝社
- サイズ
- １６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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