いちいち悩まない １分で心がラクになる心理学
発売日：2020年9月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-434-27911-9
- 著者情報
- 根本 裕幸（ネモト ヒロユキ）
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始め、多くの著書を手がける。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数
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商品説明
何があっても「まぁいっか」で流せる！コロナのストレスケアも紹介。どんな悩みも小さくなる、６１の方法。
目次
１章 「気にしない」でうまくいく―あれこれ悩まなくても、大丈夫（自分を好きになる、小さなコツ
コロナで人とのやりとりに困ったら ほか）
２章 不安や心配に振り回されない―思い込みから自由になる（心に余裕がない時は
不安な気持ちをふくらませない ほか）
３章 イヤな気持ちとうまく付き合う―どんな感情も、そのままでいい（感情は３歳児のように扱う
心をほぐすワーク 感情とうまく付き合うには ほか）
４章 自信を持って、なりたい自分に―毎日にワクワクを増やそう（「変わりたいのに、変われない」のはなぜ？
受け取り上手になろう ほか）
５章 毎日をもっと心地よく―ちょっとしたことで、気分がラクになる（ネガティブな「３Ｄ」に注意
自分が食べたいものを注文する ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- リベラル文庫 ね－１－１
- 出版社名
- リベラル社
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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