こんなに怖いコロナウイルス心の病

コロナうつ。アルコール依存症…実際の体験談に基づき回復への考え方を具体的にわかりやすく説明します！

実体験に基づいて、非常にわかりやすく解説します。
　新型コロナウイルスにより、コロナうつ、アルコール依存症、コロナ神経症、コロナイライラなど、様々な心の病にかかる人が増えています。
　多くの人はコロナウイルスを恐れていますが、実際にはウイルスよりも厄介で危険なのがコロナウイルス心の病なのです。

　これらの病にかかってしまった人はどうすればいいのか？
またかからないようにするための「心のコントロール」とはどういうものなのか？
　本書は、実際にアルコール依存症に罹患をした人が、どんなふうにして「心のコントロール」をする技術を手に入れ、乗り越えたかを、実体験に基づいて、非常にわかりやすく解説します。

またこの「心のコントロール」が実は人生を前向きに切り開いていく効果的な方法であることも説明します。

コロナウイルス心の病だけでなく、心の病に悩む人、自分は後ろ向きで、人生がうまくいっていないと思っている人は、ぜひ読んでいただきたい内容です。

目次

第１章　コロナで本当に怖いのは心の病です。（新型コロナウイルスをきっかけとする心の病が増加しています。
非常事態宣言が解除されても経済は悪化し続け、ますます厳しくなっています。　ほか）
第２章　心の病かなと思ったらとにかく病院へ。（自分は心の病にかかっているかもしれないと感じたら、すぐに病院へ行ってください。
うつ病は命まで奪う大変な病気です。真面目な人ほど、かかる確率が高いのです。　ほか）
第３章　心の病の解決は生活習慣からです。（今、何をしなければならないかを考えることが最も大切です。
何が変えられないことなのか、何が変えられることなのかを考えましょう。　ほか）
第４章　最も危険なのが「決めつけ」です。（「こうあるべき」ではなく、「そうかもしれない」と考えましょう。
冷静になって、「本来の自分の目的は何か」を考えましょう。　ほか）
第５章　“今”に全力を尽くす生き方をしましょう（焦るよりも回り道でもいいですから、確実にやりましょう。
人生は長いのですから、あとでうまくいければいいと鷹揚にかまえることが大事です。　ほか）

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