頭のいい継続こそ力なり。

「いい習慣」が続く人、続かない人、その決定的違い！著者の超効率的メソッド４５。

早起きに始まり、資格試験勉強や読書など、続けたくてもなかなか良い習慣が身につかない、挫折してしまう人に向けて心理学的見地や実体験から編み出したメソッドをわかりやすくお伝えします。著者自身、偏差値３０台から一転、勉強習慣を身につけ、同志社大学、ケンブリッジ大学大学院に入学するほか、大勢の学生、社会人に英語の勉強を指導し、海外留学へと導くなど、その効果は実証済みです。「自分をだます」「モデリング」などスキルを活用し、勉強、ダイエット、良い習慣を楽々続けられるコツを伝授します。

目次

１章　「粘り強くやる！」はマチガイ　「スグできること」をやる！
２章　「つねに自制する！」はマチガイ　自分とは戦わない
３章　「初心を貫く！」はマチガイ　動機はサッサとすり替える
４章　「目標を立てても、やる気は出ない！」はマチガイ　ドンドン行動できる計画術
５章　「自力でコツコツ！」はマチガイ　「他人の力」で加速する
６章　「正攻法が一番！」はマチガイ　マンネリからの脱し方
７章　「怠けグセは大敵！」はマチガイ　「ズル休み」こそ大事！

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