完了プロセス　失われていた自分の一部を取り戻す実践法

トラウマから解放されるための１８ステップ。癒やしは感情を感じることから始まる。過去にとらわれて苦しんでいる人へ超感覚の持ち主による「自分を取り戻すメソッド」。

ティール・スワン最新作！

今度こそ、トラウマを乗り越える！
癒やしは感情を感じることから始まります！

「完了プロセス」の18ステップ
超感覚の持ち主「自分を取り戻すメソッド」

感情を修正しようとか、癒やそうとするのに取って代わる最善策は、
それがどんなにつらいものであっても、
フィーリングや感情をそのまま丸ごと受け入れるということです。
それを変えようとするのではなく、
フィーリングや感情とただ一緒にいてください。
フィーリングや感情に耳を傾け、
それがあなたに知ってもらいたいことを聞いてください。
私たちは、このプロセスを、癒やしではなく、
”統合”と呼んでいます。(本文より）

目次

パート1　完了プロセスの理論的背景

第1章　内なる和解を求めて
第2章　埋もれているものを掘り起こす
第3章　潜在意識を意識化する
第4章　身体、感情、時間はどのように関係しているか

パート2　完了プロセスの実践

第5章　完了プロセスを行なうための準備をする
第6章　ステップ1〜6:安全な避難所を作り、記憶にアクセスする
第7章　ステップ7〜13：感情の承認と安堵感を与える
第8章　ステップ14〜18：統合し、プロセスを終える

パート3　完了プロセスの体験談

第9章　完了プロセスで人生を変えた人たち

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