診療前後の１分でできる！歯科医師・歯科衛生士のための体のゆがみセルフコンディショニング
発売日：2020年9月
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商品説明
■歯科医師・歯科衛生士は，背中を捻って丸め，首を傾けた一定姿勢で長時間診療をしているため，筋肉・骨・関節に負担がかかり，体にゆがみやこりが生じています．
■本書では，歯科医療従事者の体の不調や悩みを熟知した歯科医院と連携する治療院の姿勢改善トレーナーが，簡単で効果的なセルフコンディショニング法を紹介します．
■健康で快適に診療をするために，診療の合間や休憩時間に実践し，健康管理にお役立てください．
目次
第１章
診療姿勢で固まる筋肉を狙い撃ち！
１日３分！ 歯科診療姿勢リセット体操
カンタン！ 体の歪みセルフチェック
歯科診療リセット体操１：外旋腕回し
歯科診療リセット体操２：胸郭ツイスト
歯科診療リセット体操３：ウォールプッシュ
歯科診療姿勢リセット体操 体験コメント
第２章
歯科診療由来の体の不調改善
症状別身体メインテナンス
体の不調を改善する３Stepを症状別に紹介
Step１：ほぐす（リリース）→ Step２：伸ばす（ストレッチ）→ Step３：動かす（エクササイズ）
01：首こり
02：頭痛
03：肩こり
04：肩の痛み
05：腕こり，手の痛み
06：拇指の痛み・疲れ
07：背中の張り
08：腰痛
09：股関節痛，つまり感
10：ひざ痛
11：足の疲れ，こむら返り
12：顎の痛み
13：眼精疲労
14：女性に多い悩み
第３章
見直そう！
歯科医師・歯科衛生士の診療姿勢
１．歯科医師の経験から学ぶセルフコンディショニングの必要性
２．こんな体になっちゃった！―福岡明の告白
３．歯科医師・歯科衛生士の体の不調の原因は診療姿勢にあり―歯科医師・歯科衛生士の体の歪みは宿命
４．歯科医師・歯科衛生士の体が老化するメカニズム
５．姿勢は正すな！
６．歯科医師・歯科衛生士の診療姿勢を徹底分析
７．理想的な診療姿勢をつくるポイント
商品詳細
- 出版社名
- ヒョーロン・パブリッシャーズ
- サイズ
- ２８ｃｍ
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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