鬱は伝染（うつ）る。　最もありふれた精神疾患は、どのように蔓延ったのか、どうすれば食い止められるのか

目次

日本語版に寄せて
序文

まえがき
　人が抑うつを蔓延させうる
　うまく生きるためのスキル
　人間関係が冷え込むと、抑うつは増加する
　抑うつは多くの注目を集めている……が十分とは程遠い
　抑うつに関する多次元的見解：危険な状況にいたる多様な道
　誰一人、生化学的な孤島などではない
　薬にはできないこと
　本書の内容
　本書の構成


第１章 　抑うつは社会的真空地帯では生じない：抑うつの社会的基盤

　なぜ抑うつの社会的側面に焦点を？　だって、脳がそうしろって言うから
　なぜ抑うつの社会的側面に焦点を？　だって、われわれの心がそうしろって言うから
　抑うつの社会的広がり
　巧みな広告は、悲しいかな、下手な科学を上回る：薬での治療を求める前に考えるべきこと
　薬はありがたくないメッセージを送ることになる
　抑うつの概観
　さあ、それで？
　抑うつを生物学の結び目からほどく
　誰に抑うつのリスクがあるのか？
　中身より外見
　意味を見つけるために、パターンを学ぶ
　抑うつ的な人の社会生活
　抑うつ治療を再考する

　◎行動することで学ぶ
1 　宣伝を評価する
2 　中身より外見
3 　あなたの帰属スタイルを認識する
　
　◎立ち止まってふり返る
1 　これはテストであった……
2 　あなたは何が抑うつの原因であると考えるか？
3 　あなたの社会生活は？


第２章　他人はあなたと同じではないらしい：参照枠と柔軟性、受容

　なぜ、わざわざ？
　なぜわれわれは自分自身を基準点にしてしまうのだろう？
　あなたの基準点はもともと社会的である
　内面指向性
　内面指向性と外的反応
　抑うつと否定的な参照枠
　参照枠は自己防衛的である
　あなたの内面指向性に挑戦する：目標と

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