たった１０秒すごい瞑想　確信メソッド　本当の願いは頭ではなく「お腹」で感じるからこそ実現する

身体で確信すること、それがあなたの本当の望み。人間関係、ビジネス、お金のモヤモヤがいっきに晴れる。自分を信頼するための５つのトレーニング。

【瞬間瞑想があなたの人生を変える】

潜在意識で「確信する」新しい願望実現法。
頭はつかわず、お腹で感じる。
スッとお腹に願いを落とす、10秒でできる瞬間瞑想。

頭で考えていることを、潜在意識の入り口の腹へ落とし、
一瞬で潜在意識で「わかった」という確信状態にします。

本書で紹介している、確信メソッドは――
不安、悲しみ、怒り、イライラ、頭で考えている意識をお腹へ落とし、
願望を現実化する方法です。

１実現したい願望を思い”これを確信する”と心で言う
↓
２意識を頭頂から腹（腸）へ落とす
↓
３腹（腸）を愛で満たす

準備、イメージ、ポジティブな言葉は必要ありません。
誰かや何かにお願いしたり、自分に嘘をつかなくていいのです。

今の状態がネガティブでは、ポジティブになんて思えない。
そのありのままの自分を確信することで、自分を受け入れやすくなります。

自分に言い聞かせるためにするのではなく、
どんな選択も間違いではないということを、
頭ではなく、腹で確信することで、
「これが大切なんだ」というのがわかってきます。

自分にとって今、何が大事かがわかります。
現実が望んだ通りにならなくても、最善だったことがわかり、
自然に「そうか！」と思える状態になります。
それが確信の状態なのです。

確信とは…確かだと信じて疑わないこと。
　　　　　それが当たり前で当然なこと。

そこから、
自分ではどうすることもできないと思うようなことさえも、
解決したり実現したり、すべてを叶えるには――

「自分を信頼する」こと。

確信することで、自分を信頼できるのです。

本書では、
具体的に願望実現に使う時の例やワークも詳しく掲載しています。
特別な力や何かのエネルギー使わず、潜在意識を“確信”させることで、
あなたの特別な願いをサポートをします。

目次

自分を信頼すると全てが叶う
願望実現と自尊心
確信メソッドとは
確信メソッドの現実化のしくみ―引き寄せや他の方法との違い
“実践”確信メソッド
確信メソッドの使い方：願望実現
確信メソッドの使い方：問題解決
確信メソッド応用編　癒やしとインナーチャイルド―あなたが「本来の自分」を生きるために
確信メソッド応用編　確信メソッドとマインドフルネス
“実践トレーニング”自分を信頼するために
願望実現の重要なポイント

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