ひとりでも大丈夫

「ひとりの時間」に向き合う人は、人生の「主人公」となって生きられる。「世界が尊敬する１００人」に選ばれた禅僧が贈る悩みや不安がなくなる禅の智慧。

目次

第１章　あなたが人生の主人公（すべてはあなた自身が選択している
結婚生活が思い通りにならないのも、自分自身の問題　ほか）
第２章　不安に襲われたときは（不安を生み出しているのは自分
深刻にならずに誠実になる　ほか）
第３章　ひとりで生きるための人間関係（自分が譲れないものを知る
無理につき合わなければならない関係はない　ほか）
第４章　「ひとりで生きる」という覚悟（そもそも私たちは、生きるための知恵を授かっている
頭につめ込んだ知識より大切なもの　ほか）

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