老活のすすめ はじめること 続けること 見直すこと

『７０歳のたしなみ』（小学館）の第二章！国民的ベストセラー”品格”の著書
最新刊、書き下ろし！
コロナ渦であらためて考える後半生を楽しむための人生戦略術

定年後の新しい人生をこれからどう生きるのか？高齢者は周囲とどう関わっていくべきか？必ずやってくる老いとどう向き合えばいいのか？人生１００年時代のまさに後半戦を「より自分らしく、より身近に、より楽しく」生きるための応援書。

◎著者累計450万部!
◎『女性の品格』『70歳のたしなみ』の著者、最新刊書き下ろし!
◎敬老の日のプレゼントにもおすすめ!
「定年後の人生をどう生きる? 」
「年を取ってからまわりとどう関わればいいのだろう? 」
「老いとどう向き合っていけばいいの? 」

本書はそんな迷いや不安を抱えた方に
おすすすめの1冊です。

人生100年時代の
長い長い後半戦に備えて、
これから何を準備して、
どう心構えをすればいいのでしょうか?

『女性の品格』『70歳のたしなみ』の
著者・坂東眞理子さんが
その答えやヒントを導き出します。

後半生をより豊かに、
より楽しむための坂東流の人生戦略術。
コロナ時代の福音書です!

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老活がうまくいくヒントが満載!

◎将来のためになる種をまいておこう
◎組織に頼らずに生きていく準備をする
◎得意分野や好きなことを学び直すこと
◎これまでの世界とは違う「新友」をつくること
◎世の中の役に立てば自分を肯定できる
◎「世話してもらう人」から「世話をする人」に
◎孫を育てることが高齢期を充実したものにする
◎弾力的な関係を築ける夫婦通い婚という選択
◎心に潤いを与える「林住期」の読書のすすめ
◎「バランス食べ」が最高の健康法
◎体を鍛えるためには「きょうよう」と「きょういく」
◎“ベター・ザン・ナッシング"思考で気楽に実践

目次

第１章　はじめること続けること見直すこと（将来のためになる種をまいておこう
組織に頼らずに生きていく準備をする　ほか）
第２章　さあ、老活をはじめよう（いつから老活をはじめるべきか
老活はなにからはじめればいいのか？　ほか）
第３章　健康と長寿を保つ生活習慣（健康法の見極めはエビデンスと時間
「バランス食べ」が最高の健康法　ほか）
第４章　暮らしを支える老活の実践術（老後の生活資金は分散して守る
騙されないために気をつけること　ほか）
第５章　「老活」から「終活」へ（高齢者のたしなみ「終活」はいつからはじめる？
リビング・ウィル　死に方は自分で決める　ほか）

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