「聞こえにくい」がなおる耳トレ

普段、あまり気にしていないけれど、このようなことが続いていると、聞こえのレベルが落ちている可能性があります。耳を守り、鍛える習慣をつけて、本来の聴力を取り戻します。

夜にTVの音量を上げる、空気が読めない、肩がこる……。
これらは耳の不調が原因。
耳の聞こえのトレーニングで悩みを解消します。

目次

１　その不調は「耳」が原因かも！（「聞こえにくい」や「耳鳴り」が増えていませんか？
耳の不調でシワが増える！？　ほか）
２　知っているだけで耳がよくなる「聞こえ」のしくみ（耳と脳の両方がうまく働くと「耳がいい」
そもそも「音」は存在しないもの　ほか）
３　今すぐできる耳を守る・鍛える習慣（好きな音楽や自然の音を聞く
良質な睡眠で、脳のゴミを一掃する　ほか）
４　今すぐできる耳トレ（自律神経の乱れを整え、血流をよくする　４・４・４呼吸法
１日の耳のコンディションがよくなる　朝の耳スマ　ほか）
５　知っておきたい難聴の原因になる耳の病気（感音性難聴
伝音性難聴）

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