竹井式陳式太極拳の学び方　丹田とツボで創る

「金剛搗碓」「懶紮衣」「抱虎帰山」「単鞭」など全動作と用法を紹介。日中武道家の体型が違う？日本人には丹田が不可欠？など。長年太極拳を学んでも、「動きが硬い」「柔らかいけれど力がない」。本当に太極拳に必要な力はどこにあるのか？松田隆智師の最初期弟子が遺した、丹田とツボを利用した太極拳の学び方を公開！

日本全国に多くの愛好者を持つ太極拳。しかし、長年稽古を続けているベテランでも、「固い」「柔らかすぎで力がない」と悩む人も少なくありません。本書は、中国拳法の大家・松田隆智師の最初期の弟子であり、長年にわたり太極拳を実践・指導してきた著者が、丹田とツボを活用することにより、誰でも体の内側から力を出す方法を陳式太極拳の型で紹介しています。豊富な写真と詳細な図解により、一つ一つの動きのなかで注意すべきツボが分かるほか、誰でも丹田を感じられる簡単な体操も紹介。太極拳初心者からベテランまで必携の一冊です。

目次

第１章　竹井式の基本―丹田とツボを知る（私の修業時代とツボへの気づき
恩師・松田隆智先生との出会いと教え　ほか）
第２章　陳式太極拳套路―丹田とツボを感じて動く（予備式―無極
起勢―太極　ほか）
第３章　竹井式太極拳理論―編者による補記（力の源泉・丹田
馬歩で丹田を養う　ほか）
第４章　資料編―コラム・メモ・写真（竹井正己コラム
套路・型について　ほか）

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