負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した！
発売日：2020年7月
- ページ数
- ２４９ｐ
- ISBN
- 978-4-89308-929-8
- 著者情報
- 城 アラキ（ジョウ アラキ）
漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身
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商品説明
科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！
目次
第１章 漫画原作家の筋トレ前史
第２章 「変わる」ことと「変える」こと
第３章 ジム選びはＢＡＲ選びと同じ
第４章 実践編・トレーニングを始めよう
第５章 食事で絞る
第６章 世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
第７章 「プラトーを打ち破れ」の悶え
商品詳細
- 出版社名
- ブックマン社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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