シニアの爆笑あてっこ・まねっこジェスチャー体操

簡単！短時間！準備不要！そんな、三拍子そろった、誰でもできてシニアもスタッフも笑顔になれるジェスチャー体操５０種を紹介。１人で座ってできる体操から、元気に体を動かす体操まで、様々な場面で活用できます。

目次

１　ウォーミングアップ編（最高の深呼吸
変顔で肩体操　ほか）
２　あてっこジェスチャー体操編　パート１（あくびのポーズ
オニのポーズ　ほか）
３　あてっこジェスチャー体操編　パート２（なりきりバレーボール！
なりきりボクシング！　ほか）
４　まねっこジェスチャー体操編（ヒコーキとロケット
パンチとチョップ　ほか）

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