HEART THINKING 困難をチャンスに変えるメンタル ~7つのメソッド

今、あなたの心のダメージ度は何％ですか？落ち込むことや悩むことは、悪いことではありません。どんな感情を抱いているあなたも大切にしていいのです。自分を抱きしめていいのです。それが、困難から立ち上がるための出発点なのですから…。コロナストレス、コロナうつ、急増！今こそ求められる、「折れた心」の特効薬。

コロナストレス、コロナうつ、急増!
今こそ求められる、「折れた心」の特効薬。

新型コロナウイルス感染症の拡大により、私たちを取り巻く環境は一変しました。感染の恐怖、生活やコミュニケーションの不自由さ、雇用や収入面での不安……。さまざまなストレスにさらされ、心が折れそうになったとき、 あなたの心を回復し、未来へ進む勇気がわいてくるメソッドがあります。

もしもあなた自身や大切な人が心にダメージを受けていると少しでも感じるなら、本書をめくってみてください。本書では、メンタルトレーナー/米国NLP協会認定トレーナーとして数多くの人の心のサポートをしてきた加藤史子が、あなたの心に寄り添いながら、困難から立ち上がり、ふたたび前を向き、そして新しい未来へと歩き出すための以下の7つのメンタルメソッドを分かりやすく紹介します。

Method1 心の安定・安心を取り戻す
Method2 顔を上げ、ふたたび前を向く
Method3 開くドアは必ず見つかる
Method4 心から求めるものに出合う
Method5 乱れた体調を回復させる
Method6 大切な人が絶望の淵にいたら
Method7 自分の力で新しい未来をつくる

7つのメソッドで紹介する方法は、誰もが簡単にでき、しかも気分を前向きに切り替えるパワーがあるものばかり。ぜひ実際に試しながら、自分に合う方法を見つけてください。
そして、この7つのメソッドは、あなたにこの先何が起きようとも、そのたびに立ち上がって最善の新しい道を見つける力を与えてくれるでしょう。

目次

プロローグ　心、再生への３つのフェーズ
１　心の安定・安心を取り戻す
２　顔を上げ、ふたたび前を向く
３　開くドアは必ず見つかる
４　心から求めるものに出合う
５　乱れた体調を回復させる
６　大切な人が絶望の淵にいたら
７　自分の力で新しい未来をつくる
付録　困難を乗り越える勇気をくれる言葉

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