老いのたしなみ

心と身体を整え、姿勢よく豊かに老いを生きるには？　８４歳、現役名医による「老いのたしなみ」五箇条。「孤独は冒険の時間」「動け、さらば救われん」等、日常の心がけと身体の効用が満載！

目次

第１章　孤独は冒険の時間（昔取った杵柄で、また餅をつこう―古いものに手を加えて、人生の輝きを再び
老いは薄めに、感動は濃いめに―高齢者の暗さ払拭のためのＴＰＯ　ほか）
第２章　動け、さらば救われん（バランスのいい生き方―引きこもり生活の悪循環
「間」は人生の要―和やかな人間関係を築く絶妙な「間」　ほか）
第３章　「和顔愛語」を身につける（支える力でありたい―「和顔愛語」を身につける
老いの目力―口に出しては言えない思いを込める　ほか）
第４章　老いの覚悟（長寿の味方、楽観ハート―「くよくよ考えないこと」でストレスから解放
還暦のころ―定年後の上手な年のとり方　ほか）

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