夢は薬諦めは毒　あなたに寄り添う３３の言葉

「顔を洗うのをおやめなさい」「化粧品に頼るな！」など、従来の美容の常識を覆し、本当の美肌を引き出す美容術と、波乱万丈の人生から培った人生哲学が多くの女性の支持を集める佐伯チズさん。２０２０年３月に、ＡＬＳ（筋萎縮性側索硬化症）を公表し、現在も病気と闘いながら活動を続けるチズさんが、遺言として残していきたいメッセージを３３の言葉で綴りました。

目次

【目次】
02 はじめに

14 チズ格言01 夢は薬。諦めは毒
20 チズ格言02 願えば叶う
26 チズ格言03 あなただけの“カタログづくり"を楽しんで!
31 チズ格言04 何にでも「?」をつけなさい
34 チズ格言05 変わりたいと思ったら、まずは心のリサイクルから
38 チズ格言06 自分のモノサシを持て
44 チズ格言07 人に尽くすこと。それが愛しみ
50 チズ格言08 一匹狼を恐れるな
54 チズ格言09 仕事とは、創意工夫をすること
61 チズ格言10 「3対3対3対1」の革命
65 チズ格言11 「負け犬」ではなく「負け猫」になれ!
68 チズ格言12 「3マメ」のすすめ
72 チズ格言13 挨拶は心の扉の鍵
76 チズ格言14 歳を重ねたらみな同じ
80 チズ格言15 一流に触れよ
83 チズ格言16 人生は毎日のトライ&エラー
86 チズ格言17 人の足を引っ張らず、手を引く人になりなさい
91 チズ格言18 安心のツボを知れ
94 チズ格言19 皮脳同根

99 全国各地のキレイの素を季節で楽しむ チズのお気に入りお取り寄せ暦

112 チズ格言20 台所が私の薬局
116 チズ格言21 顔とは、心の証明であり、健康のカルテであり、人生の看板である
120 チズ格言22 お辞儀と姿勢は生き方の表れ
123 チズ格言23 年齢は引き算くらいのほうがいい
126 チズ格言24 手は最高の道具

131 美容の極意は手にあり! 肌が喜ぶ佐伯式美肌メソッド

146 チズ格言25 キレイの素は意識すること
150 チズ格言26 「どうせ」からはじめない
153 チズ格言27 横ジワは幸せの証拠。ほうれい線は豊麗線
156 チズ格言28 女の違いは“末端"で決まる
159 チズ格言29 鏡を持ち歩かなくなったら、女を捨てたということ
162 チズ格言30 いくつからでもキレイになれる
165 チズ格言31 肌が変われば、人生が変わる
168 チズ格言32 「きょういく」とは共に育つということ
172 チズ格言33 最期のときもあなた次第

177 History of Chizu Saeki 佐伯チズヒストリー

190 あとがき

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