ＤＶＤ アルファビクスバンドトレーニング
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商品説明
スポーツ医学博士による
最先端の研究が生んだ画期的トレーニング!
ビデオを見ながら超簡単ストレッチ&筋トレ!
BGMに流れる音楽で脳内をα波状態!
心地よいゴムの強度で
効果抜群のバンドトレーニング!
こんな方に向いています!
◎体の硬い方
◎運動の苦手な方
◎高齢者の方
収録内容
■アルファビクスとは
■アルファビクスの行い方
■腹式呼吸
■胸を開くエクササイズ123
■腕を伸ばすエクササイズ12
■背中を動かすエクササイズ12
■腕を引き締めるエクササイズ12
■全身を動かすエクササイズ12
■足の上げ下ろしエクササイズ12
■背中を後ろに倒すエクササイズ12
■体を前に倒すエクササイズ123
■足を上げるエクササイズ123
■お腹を引き締めるエクササイズ12
■無理なく腰を動かすエクササイズ12
■リラクゼーション/目覚めの運動
目次
収録内容
■アルファビクスとは
■アルファビクスの行い方
■腹式呼吸
■胸を開くエクササイズ123
■腕を伸ばすエクササイズ12
■背中を動かすエクササイズ12
■腕を引き締めるエクササイズ12
■全身を動かすエクササイズ12
■足の上げ下ろしエクササイズ12
■背中を後ろに倒すエクササイズ12
■体を前に倒すエクササイズ123
■足を上げるエクササイズ123
■お腹を引き締めるエクササイズ12
■無理なく腰を動かすエクササイズ12
■リラクゼーション/目覚めの運動
商品詳細
- シリーズ名
- ゴム１本でらくらく筋トレ！
- 出版社名
- ビー・エー・ビージャパン
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
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また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
