腸内細菌の逆襲　お腹のガスが健康寿命を決める

腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、腹部の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症＝ＳＩＢＯが発症することがわかってきた。現在、１７００万人もの日本人が原因不明のお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全などあらゆる症状や病気につながるＳＩＢＯを予防・改善するための食事・生活習慣と最新療法を、腸のスペシャリストがくわしく解説。

腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症＝ＳＩＢＯ【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、１７００万人もの日本人がＳＩＢＯによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるＳＩＢＯを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。

目次

第１章　腸内細菌に操られるヒト
第２章　腸のガスから万病が始まる
第３章　医者もわかってくれないお腹のトラブル
第４章　小腸を襲うＳＩＢＯという難病
第５章　長年苦しんだ人を救う最新治療
第６章　最良最強の食事療法「低ＦＯＤＭＡＰ食」

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