スタンフォード式人生を変える運動の科学

運動の効用は、健康増進やダイエットにとどまらない。やりとげる力、他者との絆、困難に立ち向かう勇気。人生を充実させるすべてが、体を動かすことで手に入る。本書は、人類誕生から受け継がれてきた「運動と幸福」のメカニズムを解き明かす知的エンターテイメントにして、最高の人生をおくる究極の実用書である。

目次

第１章　持久力が高揚感をもたらす
第２章　夢中になる
第３章　集団的な喜び
第４章　音楽に身をまかせる
第５章　困難を乗り越える
第６章　いまを大切に生きる
第７章　ともに耐え抜く

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