「いつも無理してるな」と思った時に読む本

目次

１　心に分厚い「メイク」、していませんか？（高いプライドで見栄を張ってしまう（競争心）
ずっと人の期待に応えて生きてきた（期待）　ほか）
２　「すっぴん」の心は、強く、満たされる（「そのままじゃダメ」が、心に「メイク」をさせる
「メイク」は傷ついた心を守るため　ほか）
３　「メイク」を落とし、「すっぴん」の心を認める（「メイク」をしてきた自分を嫌わなくていい
苦手な人にこそ、「負け」を認める（競争心）　ほか）
４　「女性の楽しさ」を素直に受け取る（不慣れな「すっぴん」がもたらすネガティブ感情
「感じる」「つながる」が心のキーワード　ほか）
５　「すっぴん」の心がもたらす自由な未来（「自分がどう思うか？」を大事にできる
自分と他人を比べて疲れなくなる　ほか）

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