定年を病にしない

すべては５０代でのマインドセット次第！「居場所がない」「孤独を深める」「引きこもる」…４１人の実例が教えてくれる定年者が陥りやすい環境変化の「罠」。自らも苦しんだ経験をもつ脳科学の第一人者が贈る「定年後の自分」を早く育てるためのヒント。

目次

序章　健康やお金ではない！定年前から始まっている本当の危機
第１章　居場所がない！定年後に待ち受ける「罠」―孤独との上手な向き合い方
第２章　現役とは違う！肩書が通用しない現実―承認欲求の上手な手放し方
第３章　焦りは禁物！周りと比べるのは無意味―焦燥感の上手な抑え方
第４章　家族は迷惑！その言動が定年後に直結する―ストレスとの上手な向き合い方
第５章　人生に定年はなし！長い後半戦を視野に入れる―意欲・自己肯定感の高め方

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