ランニングが最強のダイエットである
発売日：2020年5月
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商品説明
「いつでも」「どこでも」「一人でできる」！
新陳代謝UP、内臓脂肪燃焼、肩甲骨を動かして肩こり解消……つまり、「人生が変わる究極エクササイズ」、それが「ランニング」です。全く初めての人やビギナーが、お金をかけずに、楽しく習慣化できるコツを、ご存じ、プロ・ランニングコーチ金哲彦さんが徹底ガイド。
目次
第１章 走ることは最強の健康法だった！
第２章 やせる！ 辛くない！ ランニングのコツ
第３章 カタチから入ってOK！ 内臓脂肪とオサラバしよう
商品詳細
- シリーズ名
- プレジデントムック ＰＲＥＳＩＤＥＮＴ ＮＥＷＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- プレジデント社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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